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Cecina embarazo

Cómo crece tu bebé en la décima semana de embarazo – Parte 2

El aumento de peso durante el embarazo varía según las mujeres. Lo normal es ganar entre 12 y 14 kg durante el embarazo. Es importante que no hagas dieta ni te saltes comidas durante el embarazo, ya que tu bebé crece cada día y necesita que mantengas una dieta equilibrada y saludable.

El folato es una vitamina B que se añade a los alimentos o a los suplementos en forma de ácido fólico. El folato es importante para el desarrollo de tu bebé durante las primeras etapas del embarazo porque ayuda a prevenir anomalías de nacimiento como la espina bífida.

La mejor manera de asegurarse de obtener suficiente folato es tomar un suplemento diario de ácido fólico de 400 a 600 microgramos un mes antes de quedarse embarazada y durante los tres primeros meses de embarazo. Si tienes antecedentes familiares de defectos del tubo neural puedes necesitar aún más folato, por lo que debes consultar a tu médico.

También es importante comer alimentos con ácido fólico añadido o que sean ricos en folato de forma natural. Los alimentos con ácido fólico añadido (fortificados) incluyen la mayoría de los panes, algunos cereales de desayuno y los zumos de frutas. Compruebe el panel de información nutricional del envase para averiguar la cantidad de folato presente.

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Quieres lo mejor para tu bebé. Por eso añades rodajas de fruta a tus cereales de desayuno enriquecidos, cubres tus ensaladas con garbanzos y picas almendras. ¿Pero sabes qué alimentos debes evitar durante el embarazo? Aquí te ayudamos a entender los fundamentos de la nutrición en el embarazo.

El marisco puede ser una gran fuente de proteínas, y los ácidos grasos omega-3 de muchos pescados pueden favorecer el desarrollo cerebral y ocular de tu bebé. Sin embargo, algunos pescados y mariscos contienen niveles de mercurio potencialmente peligrosos. Un exceso de mercurio podría dañar el sistema nervioso en desarrollo de tu bebé.

¿Qué es seguro? Algunos tipos de marisco contienen poco mercurio. Las Guías Alimentarias para los Estadounidenses 2020-2025 recomiendan de 8 a 12 onzas (224 a 336 gramos) -dos o tres porciones- de mariscos a la semana durante el embarazo. Ten en cuenta:

Muchos productos lácteos bajos en grasa -como la leche descremada, el queso mozzarella y el requesón- pueden ser una parte saludable de tu dieta. Sin embargo, todo lo que contenga leche sin pasteurizar está prohibido. Estos productos pueden provocar enfermedades de origen alimentario.

Tu bebé a las 21 semanas | MadeForMums

Debido a su alto contenido en sodio, el consumo de cecina de vaca durante el embarazo puede provocar deshidratación, hipertensión arterial y empeorar las náuseas matutinas. También debe evitarse durante el embarazo, ya que el método de preparación utilizado no garantiza que la carne esté libre de bacterias.

Algunas futuras mamás sólo quieren comer pepinillos directamente del tarro todo el día. Otras quieren dulces para desayunar, mientras que otras simplemente no pueden dejar de sentir el impulso de comer palos y palos de cecina salada.

Definitivamente, no debes complacer ningún antojo de sustancias como el detergente para la ropa, la gasolina, la pintura o el caucho. En serio, a algunas futuras mamás les gusta tanto el olor y la textura de estas cosas durante el embarazo que quieren comerlas.

La cecina de vacuno es un gran tentempié para llevar. Es una fuente rápida y fácil de proteínas y puede ser un buen bocado cuando te apetece comer algo salado. Pero, ¿es normal tener antojos de cecina durante el embarazo?

Se cree que los antojos pueden deberse a los cambios hormonales que experimenta una mujer durante el embarazo e incluso pueden ser la forma que tiene el cuerpo de intentar reponer ciertas vitaminas y nutrientes que le faltan.

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Para la mayoría de la gente, no causa problemas de salud graves. Pero para el bebé en crecimiento de una mujer embarazada, puede causar daños cerebrales y pérdida de visión. Aun así, la probabilidad de que una mujer embarazada contraiga la infección y la transmita a su bebé es baja.

Si estás embarazada o planeas tener un bebé y te preocupa que puedas tener toxoplasmosis, pregúntale a tu médico si puedes hacerte las pruebas. No se recomiendan las pruebas de rutina para la mayoría de las mujeres.nota 1 Después de haber tenido la infección, normalmente se es inmune y no se puede volver a contraerla ni transmitirla al bebé.

En las personas sanas, la infección suele desaparecer por sí sola. Pero los bebés y las personas cuyo organismo no puede combatir bien la infección tendrán que tomar medicamentos para tratarla y prevenir problemas de salud graves.

Si contraes la toxoplasmosis durante el embarazo, deberás tomar un medicamento para tratar la infección. Este medicamento se llama espiramicina, un antibiótico.nota 2 La espiramicina se acumula en la placenta, el lugar a través del cual los parásitos de Toxoplasma gondii viajan hasta el feto.