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El síndrome de fatiga crónica (SFC) es una enfermedad compleja que se caracteriza por un agotamiento excesivo durante el día que no mejora con ningún tipo de descanso1. Puede afectar a su salud física y emocional y a muchos aspectos de su vida.
La vitamina B12 mantiene sanas las células sanguíneas y nerviosas, además de contribuir a la producción de ADN (el material genético de las células)2. El metabolismo de todas las células del cuerpo humano depende de la vitamina B12, ya que desempeña un papel crucial en la síntesis de ácidos grasos y la producción de energía. La vitamina B12 contribuye a la liberación de energía al permitir que el cuerpo absorba el ácido fólico.
Cada minuto, el cuerpo humano genera millones de glóbulos rojos. Estas células vitales no pueden multiplicarse adecuadamente sin la vitamina B12. Si la vitamina B12 es demasiado baja, la producción de glóbulos rojos disminuye, lo que puede dar lugar a una anemia, una afección que le hace sentirse débil y agotado.
Algunas personas corren más riesgo de desarrollar una deficiencia de vitamina B12, como las que siguen una dieta vegana o basada en plantas, ya que no consumen fuentes de alimentos que contienen vitamina B12 de forma natural, como la carne, el pescado, las aves de corral, los huevos y los productos lácteos4.
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Las vitaminas del grupo B no proporcionan al cuerpo combustible para la energía, a pesar de que la publicidad de los suplementos suele afirmar que lo hacen. Sin embargo, es cierto que sin las vitaminas del grupo B el cuerpo carece de energía. Esto se debe a que las vitaminas del grupo B son necesarias para ayudar al cuerpo a utilizar los nutrientes que producen energía (como los carbohidratos, las grasas y las proteínas) como combustible. Otras vitaminas del grupo B son necesarias para ayudar a las células a multiplicarse fabricando nuevo ADN. La vitamina B en los alimentos Aunque las vitaminas del grupo B se encuentran en muchos alimentos, son hidrosolubles y suelen ser bastante delicadas. Se destruyen fácilmente, sobre todo con el alcohol y la cocción. El procesamiento de los alimentos también puede reducir la cantidad de vitaminas del grupo B en los alimentos, ya sea destruyéndolas o, en el caso de las harinas blancas, los panes blancos y el arroz blanco, eliminando las partes que contienen más vitaminas del grupo B. Esta es una de las razones por las que las harinas blancas, los panes blancos y el arroz blanco son menos nutritivos que sus homólogos integrales.
Buenas fuentes de ácido pantoténico El ácido pantoténico está muy extendido y se encuentra en una serie de alimentos, pero algunas buenas fuentes son: Deficiencia de ácido pantoténico Dado que el ácido pantoténico se encuentra en una gran variedad de alimentos, su deficiencia es extremadamente rara. Vitamina B6 (piridoxina) La piridoxina es necesaria para el metabolismo de las proteínas y los hidratos de carbono, la formación de glóbulos rojos y ciertas sustancias químicas del cerebro. Influye en los procesos y el desarrollo del cerebro, la función inmunitaria y la actividad de las hormonas esteroides.
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La vitamina B se refiere a un grupo de ocho vitaminas del grupo B, vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (folato) y B12 (cobalamina). Las vitaminas del grupo B están presentes en una gran variedad de alimentos, por lo que es fácil satisfacer la ingesta diaria recomendada sólo con la dieta. Sin embargo, algunas personas son más susceptibles de sufrir una carencia. Aunque los síntomas de la carencia de vitamina B varían en función de la vitamina B de la que se tenga carencia, el cansancio y la fatiga es un síntoma común a todas las carencias de vitamina B.
Las vitaminas B son un tipo de vitaminas hidrosolubles. A diferencia de las vitaminas liposolubles, que se almacenan en el tejido adiposo, nuestro cuerpo no puede almacenarlas, por lo que debemos consumirlas con frecuencia a través de la dieta. Las vitaminas del grupo B son esenciales para la salud y el bienestar, y desempeñan un papel fundamental en diversas funciones corporales, como los niveles de energía, la función cerebral y el metabolismo celular.
Las vitaminas del grupo B desempeñan un papel fundamental a la hora de convertir la energía de la dieta, la glucosa, en trifosfato de adenosina (ATP), la forma de energía que utilizan las células para impulsar las operaciones que mantienen la vida. Por lo tanto, si tiene una deficiencia de vitaminas del grupo B, sus niveles de energía pueden verse afectados. Sin embargo, es importante tener en cuenta que si tiene unos niveles adecuados de vitamina B pero empieza a aumentar su ingesta de vitamina B, ya sea a través de la dieta o de suplementos, no ganará energía extra. El exceso simplemente se eliminará por la orina.
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Información importante Ingredientes: Vitamina C, timina, riboflavina, niacina, vitamina B6, ácido fólico, vitamina B12, biotina, ácido pantoténico, magnesio, corteza de pino marítimo francés, extracto de pimienta larga, extracto de pimienta negra.
Descripción del producto Combata la falta de energía y la fatiga en la vida con nuestra combinación de cápsulas de vitamina B2;B3;B6;B12;C folato y magnesio. Nuestra combinación natural de ingredientes y vitaminas le proporcionan múltiples beneficios. La vitamina B6 contribuye a la regulación de la actividad hormonal y a las funciones psicológicas normales. El ácido pantoténico contribuye a las funciones mentales normales para favorecer el bienestar de la salud mental. La vitamina B6, C y el folato contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario, que es importante para mantener una buena salud. Los suplementos energéticos son adecuados tanto para hombres como para mujeres que quieran apoyar un estilo saludable. DOSIS DIARIA RECOMENDADA: Tomar 2 cápsulas diarias con una comida. Los complementos alimenticios están destinados a complementar la dieta y no deben sustituir una dieta variada o un estilo de vida saludable. No superar la dosis indicada. Precaución: Consulte a un profesional antes de utilizarlo si está embarazada, en período de lactancia o sufre de alergias. Advertencias: No apto para niños menores de 12 años. No utilizar si el blister (lámina interior) está roto o manipulado. Mantener fuera del alcance de los niños. Ingredientes Vitamina C, timina, riboflavina, niacina, vitamina B6, ácido fólico, vitamina B12, biotina, ácido pantoténico, magnesio, corteza de pino marítimo francés, extracto de pimienta larga, extracto de pimienta negra.