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Omega 3 bom e barato

La forma más barata de obtener omega-3

Los ácidos grasos omega-3 son uno de los suplementos más populares del mercado. Estos ácidos grasos poliinsaturados se encuentran en los aceites vegetales, como el de linaza, el de soja y el de canola, además de en las semillas de chía, las nueces y una variedad de pescados grasos como el atún, el salmón, las sardinas y la caballa. Sin embargo, muchas personas optan por tomar sus omega-3 en forma de suplemento de aceite de pescado porque contiene dos de los tres ácidos grasos que desempeñan un papel importante en la promoción de la salud.

El aceite de pescado es una fuente de ácidos grasos omega-3, una grasa esencial importante, ya que aportan beneficios para la salud como la reducción de la inflamación, la mejora de la salud de las articulaciones, el equilibrio del colesterol e incluso la mejora de la salud mental, explica el doctor Vincent Pedre, director médico de Pedre Integrative Health en Nueva York y autor del exitoso libro Happy Gut.

La Asociación Americana del Corazón recomienda comer dos raciones de pescado (sobre todo de pescado graso) a la semana. «Una ración equivale a 3,5 onzas de pescado cocido o a unos tres cuartos de taza de pescado en escamas», dice el Dr. Pedre. Los pescados grasos como el salmón, la caballa, el arenque, la trucha de lago, las sardinas y el atún blanco tienen un alto contenido en ácidos grasos omega-3.

El mejor suplemento de omega-3

tl;dr ¿Existe una alternativa más barata a Ovega-3 para complementar el EPA y el DHA, o tal vez un minorista especialmente económico? Hasta hace poco he estado recibiendo envíos de Ovega-3 para complementar el Omega-3 EPA y DHA en mi dieta. Esto ha parecido, con mucho, la mejor relación calidad-precio, ya que una sola píldora tiene tanto como la mayoría de las otras marcas en dos dosis, y las botellas tienen 30 cápsulas.Sin embargo, en los últimos dos años el precio ha ido aumentando constantemente. Al principio pensé que tal vez se trataba de problemas temporales de suministro, pero ahora el precio es literalmente el doble de lo que era y el fabricante acaba de empezar a vender un nuevo frasco con sólo 30 cápsulas por el mismo precio por el que solía conseguir 60 cápsulas.He comprobado muchos productos alternativos pero siguen pareciendo un trato peor, generalmente porque cada cápsula tiene aproximadamente la mitad de la cantidad de omega-3. Gracias por las respuestas de todos. Al final he optado por la versión en aceite de las cápsulas de EPA y DHA de Deva que me han recomendado un par de personas. Está cambiando un poco la meta, pero cuesta entre 4 y 5 dólares menos por el equivalente a 90 dosis para adultos que la versión en cápsulas. Lo más barato que encontré el aceite fue en WebVitamins con envío gratuito en compras superiores a 49 dólares y un código web que suponía otro 15% de descuento. WebVitamins parece un poco incompleta de los rankings de negocios, así que espero que no terminan recibiendo un producto caducado :/11 comentarioscompartirinformar76% UpvotedEste hilo está archivadoNuevos comentarios no pueden ser publicados y los votos no pueden ser emitidosOrdenar por: mejor

Cuánto omega-3 al día

Tanto si opta por una cápsula de omega 3 como por un comprimido masticable, descubrirá que están repletos de ácidos grasos omega 3, que se ha demostrado que ayudan a ralentizar el deterioro cognitivo, protegen la vista e incluso favorecen el desarrollo de los recién nacidos.

Aunque se puede obtener omega 3 a través de ciertas plantas, el omega 3 procedente del pescado contiene ciertos ácidos grasos que son especialmente beneficiosos para el organismo. Comer una o dos raciones de pescado graso a la semana es la mejor manera de obtener todo el omega 3 que necesitas. Si no le gusta el pescado o no puede comerlo por razones de salud, una cápsula de aceite de pescado omega 3 es un complemento brillante para su régimen de suplementos.

Ácido eicosapentaenoico (EPA) – Esta forma de ácido graso omega 3 tiene una serie de beneficios diferentes, incluyendo el funcionamiento normal del corazón. el efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 250 mg de EPA y DHA.

Ácido docosahexaenoico (DHA) – Otro tipo de ácido graso omega 3 derivado del aceite de pescado, el DHA es una parte clave de numerosas sustancias químicas del organismo. En particular, se encuentra en la retina de los ojos y en la corteza cerebral del cerebro. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 250 mg de DHA.

Pescado clasificado por omega-3

Hace poco estuve en mi tienda de alimentos naturales y vi que vendían cápsulas de aceite de pescado con omega-3 por 1,19 libras.    Eso es por 30 cápsulas.    Una ganga, ¿verdad?     Bastante tentador cuando los precios de la electricidad están ahora en los miles y los precios de los alimentos se están disparando con la inflación.    Todos estamos un poco nerviosos con nuestras finanzas y estamos pensando en dónde podemos recortar gastos.

Descontamos el coste del bote de plástico, la etiqueta, el relleno, los costes de almacenamiento y los gastos de envío.    Digamos que son 40 céntimos por bote (y es una estimación MUY baja, nos cuesta bastante más que eso).    Eso deja 59p que es lo que usted está pagando por 30 cápsulas.    Es decir, aproximadamente 2 peniques por cápsula. Por las cápsulas, se paga el aceite de pescado, la cubierta de la cápsula y la fabricación de la cubierta de la cápsula.

El minorista se llevará al menos el 40%, así que supongamos que la marca lo vende al minorista por 54 peniques.    No, ¡esto hace que me explote la cabeza! Es imposible. Nuestros minoristas se quedan con un mínimo del 45% (llegando al 60% en algunos casos).