¿Dónde puedo conseguir inyecciones de vitamina B12?
La vitamina B12, también llamada cobalamina, pertenece al grupo de las vitaminas B. La vitamina B12 es necesaria para fabricar nuevas células en el cuerpo, como los glóbulos rojos. Es importante para el funcionamiento normal de la sangre y los nervios. También interviene en la producción de folato (vitamina B9). Asegurarse de obtener suficiente vitamina B12 es especialmente importante durante el embarazo y la lactancia, cuando se necesita más vitamina B12.
La mayoría de las personas obtienen suficiente vitamina B12 de su dieta. Se encuentra en la carne, el pescado, los huevos, la leche y los productos lácteos. En general, no se encuentra en los alimentos vegetales, pero muchos alimentos procesados tienen vitamina B12 añadida, como los cereales de desayuno. Las fuentes dietéticas veganas de vitamina B12 incluyen los cereales fortificados, la leche no láctea fortificada, la levadura nutricional y el Marmite.(Crédito de la imagen: Canva)
La falta de vitamina B12 provoca anemia, baja energía, problemas estomacales (estreñimiento, pérdida de apetito, pérdida de peso), mala memoria y daños nerviosos. Los síntomas incluyen úlceras en la boca, dolor y enrojecimiento de la lengua, sensación de cansancio, hormigueo y cambios en la visión.
Deficiencia de vitamina b12
La vitamina B12 es un nutriente que ayuda a mantener sanas las células sanguíneas y nerviosas del cuerpo. Ayuda a producir el ADN, el material genético de todas las células. La vitamina B12 también ayuda a prevenir la anemia megaloblástica, una enfermedad de la sangre que provoca cansancio y debilidad. La anemia consiste en tener menos glóbulos rojos de lo normal, lo que implica una cantidad anormalmente baja de una sustancia llamada hemoglobina en cada glóbulo rojo.
Algunas personas pueden correr el riesgo de padecer vitamina B12 si siguen una dieta vegana y no obtienen suficiente B12 a través de los alimentos. Algunos de los síntomas de tener una deficiencia de vitamina B12 son el bajo estado de ánimo, la dificultad para concentrarse, la piel pálida, las uñas quebradizas, la pérdida de sensibilidad en las manos y los pies y muchos más. Los adultos de 19 a 64 años necesitan unos 2,4 microgramos diarios de vitamina B12.
La anemia provocada por una carencia de vitamina B12 también puede causar problemas en los nervios. Esto puede ocurrir con o sin anemia. La vitamina B12 ayuda al cuerpo a producir mielina. Se trata de una capa protectora alrededor de los «cables» de tu sistema. Se rompe cuando no tienes suficiente B12, abriendo tus fibras nerviosas al daño. Con el tiempo, experimentarás entumecimiento, que afecta primero a las piernas.
Precio de la prueba de la vitamina b12
La vitamina B12 es un nutriente que el cuerpo necesita para ayudar a mantener las células nerviosas y sanguíneas en buen estado. Es soluble en agua y es utilizada por todas las células del cuerpo. La vitamina B12 también ayuda a producir el material genético de las células (ADN) y previene una forma de anemia que hace que las personas se sientan fatigadas (cansadas) y débiles.
El cuerpo necesita la vitamina B12 para producir glóbulos rojos y mantener el sistema nervioso sano y funcionando correctamente. El nutriente B12 también ayuda a liberar la energía que necesitas de los alimentos y también ayuda a tu cuerpo a utilizar el ácido fólico. Si no obtienes suficiente B12 de los alimentos que comes o de los suplementos, puedes desarrollar una deficiencia de vitamina B12 y anemia.
Los alimentos ricos en B12 son la carne, como la de cordero y ternera, el pescado, como el salmón y el bacalao, la leche, el queso y los huevos. También hay muchos cereales de desayuno enriquecidos con esta vitamina que pueden ayudarle a obtener la cantidad que necesita. La B12 no se encuentra de forma natural en las verduras, las frutas o los cereales, lo que significa que si es usted vegetariano o vegano, puede resultarle difícil obtener suficiente B12. Sin embargo, la B12 puede encontrarse en la levadura nutricional, que tiene un sabor sabroso parecido al del queso y puede añadirse a las comidas veganas, como la pasta vegetariana al pesto y el queso sin leche de coliflor.
Prueba de vitamina b12
PropósitoDeterminar si la prueba de vitamina B12 es apropiada para el reembolso del MBS, teniendo en cuenta la seguridad, la eficacia, la efectividad de las pruebas y el efecto que los resultados de la prueba tienen en el tratamiento.
HallazgosLos artículos 66599 y 66602 vinculaban las pruebas de los niveles de folato y vitamina B12. La revisión descubrió que se había producido un aumento sustancial del número de solicitudes de pruebas de folato/vitamina B12 en los últimos diez años y parecía que la mayoría de estas pruebas se solicitaban con fines de cribado o de prueba, más que de seguimiento.
No existen guías de práctica clínica australianas que defiendan o desaconsejen la realización de pruebas rutinarias de vitamina B12. Las guías de práctica clínica internacionales varían mucho en sus recomendaciones. Mientras que algunas recomiendan la prueba de la vitamina B12 como herramienta de cribado en enfermedades comunes como la demencia, otras sugieren restringir la prueba a los pacientes que ya se han sometido a investigaciones previas a la prueba, como un recuento sanguíneo completo o un examen de la película de sangre. No hay recomendaciones sobre la frecuencia de las pruebas de vitamina B12 y no hay pruebas directas sobre la utilidad clínica de las pruebas de vitamina B12 en ninguna población.