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Tratamiento contra la tendinitis

Tratamiento de la tendinitis

La tendinitis aguda o repentina puede convertirse en crónica o duradera si no se trata. Las personas padecen tendinitis con mayor frecuencia en el hombro (tendinitis del manguito de los rotadores), el codo (codo de tenista o codo de golfista), la muñeca y el pulgar (enfermedad de Quervain), la rodilla (rodilla de saltador), el tobillo (tendinitis de Aquiles) y la cadera.

El médico puede recetar analgésicos o inyecciones de esteroides. El tratamiento también puede incluir hielo, reposo o mantener la zona inmóvil, por ejemplo con un cabestrillo. Los masajes, los ejercicios de fortalecimiento o la fisioterapia pueden ayudar. Algunos estudios demuestran que la terapia de ondas de choque de alta energía mejora los síntomas y el dolor asociados a la tendinitis. Si tiene una tendinitis grave que no se cura con otros tratamientos, es posible que necesite cirugía.

Las hierbas ayudan a fortalecer y tonificar los sistemas del cuerpo. Como con cualquier terapia, debe trabajar con su médico para diagnosticar su problema antes de comenzar el tratamiento. Puede utilizar las hierbas como extractos secos (cápsulas, polvos, tés), gliceritas (extractos de glicerina) o tinturas (extractos de alcohol). A menos que se indique lo contrario, prepare tés con 1 cucharadita (5 g) de hierba por taza de agua caliente. Dejar reposar cubiertas de 5 a 10 minutos para las hojas o las flores, y de 10 a 20 minutos para las raíces. Bebe de 2 a 4 tazas al día. Puede utilizar las tinturas solas o combinadas como se indica.

Por qué me duelen los tendones

La mayoría de los casos de tendinitis pueden tratarse con éxito con reposo, fisioterapia y medicamentos para reducir el dolor. Si la tendinitis es grave y conduce a la rotura de un tendón, es posible que se necesite una intervención quirúrgica.Productos y serviciosMostrar más productos de Mayo Clinic

CausasAunque la tendinitis puede ser causada por una lesión repentina, es mucho más probable que la afección se derive de la repetición de un movimiento concreto a lo largo del tiempo. La mayoría de las personas desarrollan tendinitis porque sus trabajos o pasatiempos implican movimientos repetitivos, que ponen tensión en los tendones.

Utilizar una técnica adecuada es especialmente importante cuando se realizan movimientos deportivos repetitivos o actividades relacionadas con el trabajo. Una técnica inadecuada puede sobrecargar el tendón -lo que puede ocurrir, por ejemplo, con el codo de tenista- y provocar una tendinitis.

Si la irritación del tendón persiste durante varias semanas o meses, puede desarrollarse una enfermedad conocida como tendinosis. Esta condición implica cambios degenerativos en el tendón, junto con un crecimiento anormal de nuevos vasos sanguíneos.

Tendinitis de Aquiles

La tendinitis se produce cuando un tendón se hincha (se inflama) tras una lesión tendinosa. Conectan los músculos con los huesos de las articulaciones, por ejemplo, en las rodillas, los codos y los hombros.La tendinitis puede causar dolor en las articulaciones, rigidez y afectar a la forma en que se mueve un tendón.Puede tratar la tendinitis leve usted mismo y debería sentirse mejor en un plazo de 2 a 3 semanas.Causas de la tendinitisLas causas de la tendinitis suelen ser movimientos bruscos y repentinos o el ejercicio repetitivo. El ejercicio repetitivo puede incluir correr, saltar o lanzar.Los movimientos repetitivos, o tener una mala postura o técnica mientras se trabaja o se practica un deporte también pueden causar tendinitis. Esto se denomina lesión por esfuerzo repetitivo (RSI).Síntomas de la tendinitisLos principales síntomas de la tendinitis son:Tratamiento de la tendinitisPuede tratar la tendinitis en casa.Para ayudar a controlar el dolor y dar soporte al tendón:Puede comprar vendas y ortesis en las farmacias. El vendaje o la férula deben estar ajustados, no apretados.Quítese el vendaje o la férula antes de acostarse.Cuando pueda mover la zona lesionada sin dolor, siga moviendo la zona para que la articulación no se ponga rígida.Para ayudar a prevenir más lesiones o dolor, intente evitar:Hable con su farmacéutico sobre los productos y medicamentos que pueden ayudar. El paracetamol y el ibuprofeno pueden ayudar a aliviar el dolor. Su farmacéutico también puede recomendarle una crema o gel antiinflamatorio no esteroideo (AINE) que se frota sobre la piel.

Tendinitis

Los tendones son estructuras en forma de cordón situadas donde un músculo se estrecha para unirse a un hueso. El tendón es más fibroso y denso que el músculo elástico y carnoso. Un tendón transmite la tracción del músculo al hueso para provocar el movimiento. La tendinitis se produce cuando los tendones se inflaman, y hace que sean sensibles al tacto.

La tendinitis o bursitis suele afectar al hombro, el codo, la muñeca, la cadera, la rodilla y el tobillo. El dolor que provoca puede ser bastante intenso y suele aparecer de forma repentina. El dolor suele empeorar durante el movimiento. A diferencia de la artritis, el dolor suele producirse en partes del cuerpo alejadas de la articulación. La tendinitis suele ser el resultado de un uso repetitivo (sobrecarga). Aunque el problema puede reaparecer o ser crónico (a largo plazo) en algunas personas, la mayoría de las veces es de corta duración, sobre todo si se trata a tiempo.

La bursitis es la inflamación de una bursa. Esta pequeña bolsa actúa como amortiguador entre las estructuras en movimiento (huesos, músculos, tendones o piel). Si un músculo o un tendón tiran de una esquina de un hueso, o sobre un hueso, una bursa sana lo protege del desgaste y la tensión. Cuando una bursa se inflama, se vuelve muy dolorosa, incluso durante el reposo.